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Detalles del recorrido para Ultra-Trail® Guaraní - 10k

Los 10 kilómetros de UTG están pensados para corredores que inician en el deporte. El 80% del trazado se realiza fuera de ruta.

ITRA POINTS UTG 10k

Tips de carrera

  • Terreno: Inicialmente 1600 metros de asfalto, senderos con algunas subidas y bajadas suaves. Cruce del arroyo tacuara a los 2000 metros, a continuación ascensos y descensos variables sobre senda bordeando el arroyo Librada, además, cruce del mismo en varios parajes. Senda hasta el kilómetro 5.2 (Hidratación Cerro León), luego, camino vehicular con algunas subidas y bajadas hasta el kilómetro 7.7. A continuación, 1000 metros aproximadamente sobre senda con algunos ascensos y descensos variables, luego, camino vehicular hasta el cruce del arroyo tacuara (km 9.8). Finalmente, 400 metros de camino empredrado y otros 100 metros de asfalto hasta la meta.
  • Calzado con buen grip, utilizar vestimenta según el clima: puede haber frio + lluvias, consultar el pronóstico para la fecha.
  • Hidratación necesaria: 600 a 1000 ml (aprox) según peso por hora de carrera.
  • Gasto calórico: según peso aproximadamente entre 750 y 1.400 kcal totales para los 10K. 1 barrita energética = 200 Kcal. Es importante incorporar alimento, sobre todo a partir de los 45 min de carrera.
  • Alimentarse e hidratarse dos horas previo a la largada.
  • Señal de teléfono celular presente en todo el trazado.
  • Seguir cintas e indicaciones de banderilleros (No seguir al malón).
  • Si abandonas, es MUY IMPORTANTE avisar al personal en el puesto de hidratación, en la largada o llegada (no a los banderilleros).

 

Ficha técnica

  • Terreno: semitécnico.
  • Desnivel positivo: 109 metros.
  • Desnivel acumulado: 219 metros.
  • Largada y llegada: 190 msnm.
  • Elevación mínima alcanzada: 166 msnm.
  • Elevación máxima alcanzada: 230 msnm.
  • Elevacion media: 184 msnm.
  • Pendiente máxima: 13.2%;-12.9%
  • Pendiente media: 2,5%; -2,7%
  • Ascenso más largo: 60 m.
  • Descenso más largo: 50 m.
  • Distancia total: 10,3 kilómetros.

 

    Acumulado Intermedio
Paso Descripción Alt. Dist. D+ D- Dist. D+ D-
Salida Plaza de Melgarejo -
Independencia, Guairá
190 0 0 0 0 0 0
Hidratación 
Cerro León
  179 5,2 12 20 5,2 12 20
Llegada Plaza de Melgarejo -
Independencia, Guairá
190 10,3 109 110 5 97 90

 

Recorridos

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Increíble circuito tan maravilloso como duro. Los paisajes realmente hermosos.

Jorge Vera, Facebook (2017)

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