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Detalhes o percurso para Ultra-Trail® Guaraní - 10k

Os 10 quilômetros do Ultra-Trail® Guaraní são projetados para corredores que começam no esporte. 80% da rota é feita fora da rota.

ITRA POINTS UTG 10k

Dicas da Corrida

  • Terreno: Inicialmente 1600 metros de asfalto, trilhas com alguns subidas e descidas variáveis. Atravessando o riacho Tacuara a 2000 metros, as ascensões e as descidas variam ao longo de um caminho que faz fronteira com o riacho Librada, além disso, cruzando-o em vários lugares. Trilha até o quilometro 5.2 (Hydration Cerro León), então, estrada com alguns asubidas e descidas variáveis até o quilômetro 7.7. Em seguida, aproximadamente 1000 metros em um caminho com alguns ascensos e descidas variáveis, então um caminho veicular para o cruzamento do riacho Tacuara (km 9,8). Finalmente, 400 metros de estrada e outros 100 metros de asfalto até a linha de chegada.
  • Calçado com um bom grip, vestimenta de acordo com o clima, pode fazer frio e chover, ver previsão do tempo.
  • Hidratação necessária: 600 a 1.000 ml (aprox.) de acordo com o peso por hora de corrida. Use líquidos com sais
  • Gasto calórico: de acordo com o peso aprox. 750 a 1400 Kcal para os 10K. 1 barra energética = 200 kcal.
  • Alimentar-se e hidratar-se 2 horas antes da largada.
  • Sinal de telefone celular presente em todo o itinerário
  • Seguir fitas e indicações dos bandeirinhas. Ficar atentos aos cartazes de desvio. (Não siga o pelotão).
  • Se você abandona é FUNDAMENTAL AVISAR. O aviso só será recebido em cada um dos postos, seja nos PAS (Posto de Assistência e Segurança), largada ou chegada. Não avise os bandeirinhas.

 

Ficha de dados

  • Terreno: semitécnico.
  • Desnível positivo: 109 metros.
  • Desnivel total: 219 metros.
  • Largada e chegada: 190 msnm.
  • Elevação mínima atingida: 166 msnm.
  • Elevação máxima atingida: 230 msnm.
  • Elevação  média: 184 msnm.
  • Inclinação máxima: 13.2%;-12.9%
  • Inclinação média: 2,5%; -2,7%
  • Maior escalada: 60 m.
  • Maior descida: 50 m.
  • Distancia total: 10,3 kilómetros.

 

    Acumulado Intermediário
Etapa Descrição Alt. Dist. D+ D- Dist. D+ D-
Largada Praça de Melgarejo -
Independencia, Guairá
190 0 0 0 0 0 0
Hidratação
Cerro León
  179 5,2 12 20 5,2 12 20
Chegada Praça de Melgarejo -
Independencia, Guairá
190 10,3 109 110 5 97 90

 

Circuito surpreendente tão maravilhoso quanto difícil. As paisagens realmente bonitas.

Jorge Vera, Facebook (2017)

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