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Detalles del recorrido para Ultra-Trail® Guaraní - 10k

Los 10 kilómetros de UTG están pensados para corredores que inician en el deporte. El 90% del trazado se realiza fuera de ruta.

Tips de carrera

  • Terreno: Camino abierto los primeros 800m, luego sendero con cruce del arroyo Tacuara a los 1000m. Subidas y bajadas graduales por sendero, bordeando el arroyo Tacuara hasta los 1800m, luego, camino vehicular con algunas subidas y bajadas suaves hasta PAS Cerro León (km 5,9 de carrera). Ascensos y descensos variables sobre senda bordeando el arroyo Librada, además, cruce del mismo en varios parajes. Nuevamente, cruce del arroyo Tacuara en el km 9,5 de carrera, luego, 500m de camino abierto. Por último, 1000m de asfalto y 900m de camino vehicular hasta la meta.
  • Calzado con buen grip, utilizar vestimenta según el clima: puede haber frio + lluvias, consultar el pronóstico para la fecha.
  • Hidratación necesaria: 600 a 1000 ml (aprox) según peso por hora de carrera.
  • Gasto calórico: según peso aproximadamente entre 750 y 1.400 kcal totales para los 10K. 1 barrita energética = 200 Kcal. Es importante incorporar alimento, sobre todo a partir de los 45 min de carrera.
  • Alimentarse e hidratarse dos horas previo a la largada.
  • Señal de teléfono celular presente en todo el trazado.
  • Seguir cintas e indicaciones de banderilleros (No seguir al malón).
  • Si abandonas, es MUY IMPORTANTE avisar al personal en el puesto de hidratación, en la largada o llegada (no a los banderilleros).

 

Ficha técnica

  • Terreno: semitécnico.
  • Desnivel positivo: 110 metros.
  • Desnivel acumulado: 220 metros.
  • Largada y llegada: 190 msnm.
  • Elevación mínima alcanzada: 166 msnm.
  • Elevación máxima alcanzada: 227 msnm.
  • Elevación media: 178 msnm.
  • Pendiente máxima: 13.2%;-12.9%
  • Pendiente media: 2,5%; -2,7%
  • Ascenso más largo: 50 m.
  • Descenso más largo: 80 m.
  • Distancia total: 11,9 kilómetros.

 

    Acumulado Intermedio
Paso Descripción Alt. Dist. D+ D- Dist. D+ D-
Salida Plaza de Melgarejo -
Independencia, Guairá
190 0 0 0 0 0 0
PAS
Cerro León
  184 5,9 75 81 5,9 75 81
Llegada Plaza de Melgarejo -
Independencia, Guairá
190 11,9 108 108 5,9 33 27

 

Increíble circuito tan maravilloso como duro. Los paisajes realmente hermosos.

Jorge Vera, Facebook (2017)

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