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Detalhes o percurso para Ultra-Trail® Guaraní - 10k

Os 10 quilômetros do Ultra-Trail® Guaraní são projetados para corredores que começam no esporte. 90% da rota é feita fora da rota.

Dicas da Corrida

  • Terreno: Caminho nos primeiros 800m, depois trilha com travessia do riacho Tacuara a 1000m. Subidas e descidas graduais por trilha, margeando o riacho Tacuara até 1800m, depois, estrada veicular com alguns altos e baixos até PAS Cerro León (km 5,9 de corrida). Subidas e descidas variáveis em um caminho que faz fronteira com o riacho Librada, além de atravessá-lo em vários lugares. Mais uma vez, cruzando o riacho Tacuara nos 9,5 km da corrida, então, 500m de estrada aberta. Finalmente, 1000m de asfalto e 900m de estrada veicular até a linha de chegada.
  • Calçado com um bom grip, vestimenta de acordo com o clima, pode fazer frio e chover, ver previsão do tempo.
  • Hidratação necessária: 600 a 1.000 ml (aprox.) de acordo com o peso por hora de corrida. Use líquidos com sais
  • Gasto calórico: de acordo com o peso aprox. 750 a 1400 Kcal para os 10K. 1 barra energética = 200 kcal.
  • Alimentar-se e hidratar-se 2 horas antes da largada.
  • Sinal de telefone celular presente em todo o itinerário
  • Seguir fitas e indicações dos bandeirinhas. Ficar atentos aos cartazes de desvio. (Não siga o pelotão).
  • Se você abandona é FUNDAMENTAL AVISAR. O aviso só será recebido em cada um dos postos, seja nos PAS (Posto de Assistência e Segurança), largada ou chegada. Não avise os bandeirinhas.

 

Ficha de dados

  • Terreno: semitécnico.
  • Desnível positivo: 110 metros.
  • Desnivel total: 220 metros.
  • Largada e chegada: 190 msnm.
  • Elevação mínima atingida: 166 msnm.
  • Elevação máxima atingida: 227 msnm.
  • Elevação  média: 178 msnm.
  • Inclinação máxima: 13.2%;-12.9%
  • Inclinação média: 2,5%; -2,7%
  • Maior escalada: 50 m.
  • Maior descida: 80 m.
  • Distancia total: 11,9 kilómetros.

 

    Acumulado Intermediário
Etapa Descrição Alt. Dist. D+ D- Dist. D+ D-
Largada Praça de Melgarejo -
Independencia, Guairá
190 0 0 0 0 0 0
PAS
Cerro León
  184 5,9 75 81 5,9 75 81
Chegada Praça de Melgarejo -
Independencia, Guairá
190 11,9 108 108 5,9 33 27

 

Circuito surpreendente tão maravilhoso quanto difícil. As paisagens realmente bonitas.

Jorge Vera, Facebook (2017)

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Email: info@ultratrailguarani.com

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